「我的项目 NextRep」我开发了一个开源健身记录APP
前段时间我一直想找一个真正顺手的健身记录工具。
很多优秀的 App 只提供 IOS 版本，而安卓的健身 App 要不就是收费高昂，要不就是复杂且 UI 丑陋，作为一个轻度健身小白，我只需要它能帮我简单记录力量训练和有氧，能看见体重和围度的变化趋势，最好还能在我训练完之后，帮我做一点总结和分析。
可惜试了一圈之后，我总觉得差一点意思。有的 App 界面太重，功能很多，但真正开始训练的时候反而不够顺手。另外很少有类似的开源 App，毕竟训练数据、体重变化、身体围度这些东西，说不上多敏感，但我还是更希望它们安安静静地留在本地。
于是最后，我决定借助 AI 的力量，自己做一个完全符合自己要求的健身 App。
它叫 NextRep，一个 AI 驱动、离线优先、隐私友好的本地健身记录 APP。
1. 为什么会做 NextRep
我觉得健身记录这件事，我需要简单记录如“今天卧推多少公斤、做了几组”这种数据。但这只是最基础的功能，而我很在意另外一些东西：最近力量有没有进步、体重变化是不是符合预期、哪类动作练得最多、自己这段时间的训练偏好是什么、今天这组训练到底算不算有效。
这些信息其实都藏在日常记录里，我可以很简单的使用 AI 分析这些数据。所以 NextRep 的想法就慢慢明确了：
- 先把记录这件事做顺手：训练中能快速输入，尽可能简单
- 再把数据真正利用起来：不只是堆在那里，而是能看趋势、看偏好、看变化
- 最后交给 AI 做总结和辅助分析：让记录不只是归档，而是能够看到参考意见
以及最重要的一点：尽量把数据留在本地。
NextRep 目前使用本地 SQLite 存储训练记录、身体数据和配置，整体是一个很明显的离线优先思路。除了你主动配置的 AI 接口调用之外，核心数据不会上传云端去。这种让数据完全掌握在自己手里的感觉对我来说很安心。
2. NextRep 现在能做什么
如果要一句话概括，我会说它已经不是一个“简单打卡工具”，而是一个比较完整的个人训练记录系统。
2.1 首页：保证基础功能，简单易用
首页是我最在意的一块，因为这决定了它是不是“训练时愿意打开”的 App。
NextRep 目前支持：
- 力量训练记录：可以逐组记录重量、次数、完成状态和 RPE；
- 有氧训练记录：记录力量训练后的有氧燃脂数据；
- 每日打卡：训练完成后会有一点轻量反馈，不至于太死板；
- 训练热力图：能直观看到自己这一个月到底练了多少天。
我比较喜欢的一点是，它不是把数据冷冰冰地堆成表格，而是尽量保留一种“训练中心”的感觉。你打开它的时候，看到的是今天该做什么、做到了什么，而不只是历史数据列表。
2.2 看板：让训练记录真正变成可读的数据
我一直觉得，记录本身不是目的，看见变化才是。所以 NextRep 里单独做了一个数据看板，用来整理身体数据和训练偏好。这里面现在已经有：
- 体重、围度等身体统计卡片；
- 趋势对比，可以更直观地看最近的变化；
- 训练偏好分析，比如自己更偏向哪些动作和训练类型；
- AI 身体评估与建议，把原始数据转成更容易理解的描述。
2.3 AI 教练：这是我最想做的部分
NextRep 支持接入 OpenAI 兼容的 Chat Completions API。配置好模型之后，它会结合最近的训练记录和身体数据，把这些上下文一起交给 AI，做训练分析、制定训练计划。这意味着你可以把它当作一个更懂你近期状态的训练助手不是那种“强行加 AI”的噱头感，而是让 AI 真正站在已有数据上说话。比起无上下文地聊天，这种方式会有用得多。
2.4 设置与数据管理：我希望它能长期使用
很多小项目都会把“设置页”做成一个很边缘的东西，但我自己真的会在意这部分。
NextRep 现在已经支持：
- 自定义动作库管理；
- 多模型配置和切换；
- JSON 数据导入 / 导出；
- 本地数据清理。
这几项虽然不算最显眼，但很重要。因为只有当一个 App 允许你管理自己的动作、掌控自己的模型、备份自己的数据，它才更像一个能长期使用的个人工具，而不是一个一次性玩具。
3. 为什么我会喜欢这种“本地优先”的方式
这大概也是 NextRep 最核心的气质。
现在很多应用默认就是账号、云同步、服务器、在线状态，仿佛不联网就什么都做不了。但健身记录在我看来，其实是非常适合本地化的一类应用：
- 数据结构相对稳定；
- 使用场景高频但个人化；
- 很多时候并不依赖多人协作；
- 用户真正关心的是响应快、记录顺、数据不丢。
所以 NextRep 选择了 Drizzle ORM + expo-sqlite 这一套本地数据方案，把训练数据、身体数据和配置都留在设备上。这样做当然意味着它暂时不会是那种“大而全”的平台型产品，但我反而觉得这正是它舒服的地方。
4. 技术上，我是怎么把它做出来的
如果你也对这类 App 的实现感兴趣，NextRep 目前主要基于下面这套技术栈：
- Expo SDK 55 + React Native 0.83
- Expo Router 做文件系统路由
- NativeWind v4 负责样式
- Moti + Reanimated 4 处理动画和交互反馈
- Drizzle ORM + expo-sqlite 做本地数据库
- TypeScript 作为主要语言
5. 现在的版本与后续想法
NextRep 当前已经发布到了 v1.2.0。不过说实话，它在我眼里仍然是一个正在继续生长的项目。我之后还想继续慢慢打磨它，比如：
- 继续优化训练记录流程，让输入更自然；
- 丰富看板里的数据维度和可视化；
- 让 AI 教练的总结更贴近真实训练语境；
- 再补一些我自己训练中真正会用到的小功能。
我现在越来越喜欢这种状态：不是为了做一个“看起来很大”的产品，而是做一个自己愿意长期打开、愿意持续维护的东西。
6. 如果你也想试试看
虽然这个项目还不算特别成熟，可能还有不少 bug，但项目已经开源在 GitHub 上了：
如果你刚好也在找一个更偏本地、更重视隐私、同时又想把 AI 真正用进训练记录里的工具，也许可以试试看。说到底，NextRep 对我来说并不只是一个“健身打卡 App”。
它更像是我把自己对训练、对记录、对工具感受的一些想法，慢慢做成了一个真的可以握在手里的东西。
部分内容可能已过时